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    教你如何搞定睡渣寶寶!

    2021-10-15 維佳www.yibuzhida.com 人氣: 36569

    清楚吃飽了卻總是不睡,月亮不睡寶寶就不睡?


    清楚夜深了,精力卻特振奮,眼睛睜得比你還大...


    清楚睡著了,卻仍會哼哼唧唧、扭來扭去、搖頭擺尾的,睡得一點都不安穩?

    ...



    寶寶究竟怎樣才肯睡?究竟該怎樣應對睡渣寶寶?別急,今日咱們的文章內容就是來支招——教你怎樣搞定睡渣寶寶!






    寶寶遲遲不睡?

    或許與這個原因有關!



    事實上,寶寶們玩得很晚了還不睡,不用定是不困!很有或許是過度疲倦而睡不著。


    若讓寶寶困到不行再入睡,簡略構成寶寶再三哭醒。


    一朝一夕,寶寶的睡覺結構會逐漸產生改動,構成更多無法安睡、頻醒添加的現象,更別想養成一個超卓的睡覺習氣了。




    怎樣讓寶寶入睡?

    科學哄睡有好方法!


    01及時捕捉寶寶犯困信號


    當寶寶宣告活動減少、動作緩慢、揉眼睛、打哈欠等疲倦信號時,家長應抓住機遇,盡早帶寶寶入睡。


    避免失掉寶寶最佳哄睡機遇,而添加哄睡難度!




    02給寶寶進行固定的睡覺儀式


    給寶寶睡前,翻開固定的睡覺流程,并構成習氣有助于安慰寶寶的心境,一起還利于寶寶產生睡覺聯想。


    給寶寶要睡覺的信號,培養寶寶的睡覺自覺。


    03給寶寶營建超卓的睡覺環境


    盡或許給寶寶營建一個比較安靜的睡覺環境,減少外部環境的影響。如室內關燈、室內溫度適合、播映舒緩的輕音樂等。


    超卓的睡覺環境是寶寶入睡要害。


    04查驗安慰添加寶寶安全感


    用手悄然撫摸寶寶的腹部、手臂和小腦袋,給予寶寶極大的安全感,讓寶寶睡得更安穩。


    留神,安慰過程中,必定要避免目光接觸!






    搞定“睡渣”寶寶?

    要害是要對癥!


    每個寶寶的需求點大有差異,搞定“睡渣“要害就是要對癥。究竟,沒有一招制勝的方法!


    01夜貓型


    12點還不睡覺的夜貓型寶寶,或許不是不困,也許是累過頭了,致使越累越振奮。


    應對方法

    主張擬定一個固定的睡覺時間而且堅持不變,成為習氣;


    值得留神的是,進行睡覺儀式的整個過程要不慌不忙,避免匆忙給寶寶構成嚴峻心境,反而不利于寶寶睡覺。


    堅持一段時間,讓寶寶構成睡覺聯想,逐漸養成自主睡覺的習氣,信任會有作用的。



    02睡覺倒置型


    針對這類型睡渣寶寶,家長要做的是幫寶寶樹立起晝夜節律和睡覺聯想;


    應對方法

    ?晝夜節律:教寶寶差異白日和夜晚


    白有利地形,在寶寶清醒的狀況下多游玩和交流,堅持房間的豁亮,堅持日子中正常的動態。


    恰當操控寶寶白日的睡覺時間,假定寶寶白日接連睡覺跨越3小時,應該在恰當的時分將他喚醒喂奶或活動,避免“晝夜倒置”。


    夜里時,寶寶醒來時不要跟他游玩,堅持燈火暗淡、動態輕柔。


    逐漸地,給寶寶了解天亮才干睡覺的信號;


    ?給寶寶樹立睡覺聯想


    選擇適合的時間給寶寶主張擬定一個固定的睡覺時間及睡覺儀式,


    如洗澡后按摩,睡前看書,帶寶寶和玩具道別等,幫寶寶的心境狀況平穩過渡的一起產生睡覺聯想。


    每天堅持這么做,往后每次做這些作業的時分,就會傳遞給寶寶該睡覺的信息。



    03早上型寶寶


    針對這類型寶寶,大多與外界環境(包括動態、光線等)的攪擾有必定聯絡,主張家長在寶寶快醒來時,抱抱寶寶或許悄然地拍拍寶寶,讓寶寶再次入睡。


    應對方法

    假定不是外界環境的攪擾,寶爸寶媽能夠查驗讓寶寶晚上的睡覺時間稍微往后延一點點,調整寶寶早上時間。


    假定上述方法不收效,家長也只能調整自己的作息時間和寶寶一起早上享受早晨親子時光。


    04抱睡、一放就醒


    不抱不睡,放下就醒(俗稱落地醒),大多與平常被抱得太多,有必定的相關!



    應對方法

    關于養成抱睡習氣的寶寶來說,需求選用故步自封的方法幫寶寶糾正睡覺習氣。


    3個月以內的寶寶,能夠選用襁褓或許包裹睡袋的方法來仿照抱睡。


    如若抵御打包裹,也能夠試試用個枕頭夾著他的身體,或許用小米或豆子縫個口袋壓住胳膊!


    3個月以上的寶寶,能夠先把寶寶放在床上,側臥在寶寶身旁,用手環繞著寶寶的體側,讓寶寶感覺仍在懷有中,簡略讓寶寶入睡。


    針對大齡寶寶存在嚴峻的依托抱睡的狀況,家長或許需求自我檢討,大部分是因為平常被抱得太多,導致寶寶簡略沾床醒。


    相似這樣嚴峻依托“人肉搖籃”,“人肉床墊”的不良睡覺習氣,家長必定要幫寶寶改掉。


    堅持少抱多哄,必要時能夠伴隨寶寶躺在床上,一邊輕拍寶寶的膀子,一邊哼著搖籃曲,幫寶寶入睡。


    此外,悄然的放下寶寶,必要時先側放,再躺平,堅持奶后拍嗝等方法,能在必定程緩解寶寶一放就醒(落地醒)的問題。




     

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