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    推薦7款營養輔食,寶寶秋季多吃少生病

    2021-11-16 維佳www.yibuzhida.com 人氣: 37651

    秋季氣候轉涼,氣候單調,寶寶需多吃一些潤燥補養、增強抵抗力的食物。舉薦以下7款養分輔食,寶寶秋季多吃少患病。


    1、包菜泥

    參看月齡:6個月以上


    食材:包菜適量、寶寶米粉20克


    做法:


    ①取下包菜葉,去掉粗菜梗。


    ②菜葉清洗潔凈,放入沸水中煮10分鐘至熟透。


    ③將菜葉放入輔食機中,倒入一點溫水,攪打細膩,然后過篩。


    ④米粉用溫水沖開,與包菜泥以10:1的份額混合即可。




    2、芋泥雞肉湯


    考月齡:7個月以上


    食材:芋頭15g、雞肉糜10g


    做法:


    ①芋頭去皮洗凈切小塊,冷水入鍋,煮至變軟,用研磨器壓成泥。


    ②雞肉去皮洗凈切成肉糜。


    ③鍋中參加60ml水,倒入雞肉泥稍煮片刻。


    ④再放入芋泥,煮熟即可。


    3、山藥紅棗泥

    參看月齡:8個月以上


    食材:紅棗、山藥適量


    做法:


    ①紅棗提前浸泡,用水煮10分鐘,等紅棗脹大之后取出,去皮去核,研磨細膩。


    ②山藥盡量選細的長鐵棒,去皮切塊,上輔食機或者鍋內蒸熟。


    ③然后參加輔食機,加少數水打成細膩的泥。


    ④再倒入到剛剛研磨好的紅棗泥上,拌和均勻即可。




    4、銀耳豆腐蒸糕


    參看月齡:9個月以上


    食材:銀耳1克、豆腐20克、胡蘿卜20克、雞蛋1個、低筋面粉20克


    做法:


    ①豆腐洗凈備用;銀耳清水提前泡發洗凈。


    ②胡蘿卜去皮洗凈切塊,放入蒸籠中,水開后大火蒸15分鐘。


    ③再倒入拌和機,參加豆腐、銀耳,打入雞蛋,攪打細膩。


    ④盛在碗里,參加低筋面粉,拌和均勻。


    ⑤容器刷油,放入硅油紙,倒入銀耳豆腐泥。


    ⑥蓋上蓋子,放入蒸屜中,水開后中火蒸20分鐘。


    ⑦取出,倒扣,用模型印出形狀即可。


    5、白蘿卜雪梨泥


    參看月齡:10個月以上


    食材:白蘿卜三片、雪梨一個


    做法:


    ①白蘿卜三到四片,不要切太多。


    ②生梨一個剝皮,切成塊。


    ③放入碗中,倒點涼白開,隔水蒸,等筷子戳下去軟軟了就可以了。


    ④用照料棒打成泥,用濾勺分別出汁水和泥(汁水供寶寶解渴用,泥可以作為輔食喂他)。




    6、紫菜鱈魚蝦餅


    參看月齡:11個月以上


    食材:藕粉、銀鱈魚、鮮蝦、紫菜碎適量


    做法:


    ①藕粉倒入少數水兌開。


    ②銀鱈魚和蝦肉、藕粉糊放入拌和機,打成肉泥。


    ③紫菜撕小塊,放入照料機打碎。


    ④肉泥搓成圓球后稍微壓扁、外表撒上紫菜碎。


    ⑤鍋內刷油,放入肉餅小火慢煎,加點水,加蓋燜熟即可。


    7、雞肉木耳粥

    參看月齡:12個月以上


    食材:雞胸脯肉20克,木耳10克,5倍粥1小碗


    做法:


    ①雞胸脯肉洗凈,剔去雞皮。


    ②將洗凈的雞肉切成小丁。


    ③木耳用清水泡發后,擇洗潔凈,切碎備用。


    ④鍋內5倍粥煮開后,參加雞肉丁,再放入木耳,用中火煮熟裝入小碗中即可。






     

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